Nutari野菜 · 栄養成分
キュウリのカロリー・栄養成分
キュウリは非常にカロリーが低く水分含有量が高いため、脂肪やタンパク質がほとんどない、水分補給に適したさっぱりとした野菜です。
100gあたり
15kcal
0.7gタンパク質
3.6g炭水化物
0.1g脂質
0.5g食物繊維
1食分あたり — キュウリ中1本(301g)
45kcal
2.1gタンパク質
10.8g炭水化物
0.3g脂質
1.5g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | キュウリ中1本(301g) |
|---|---|---|
| カロリー | 15 kcal | 45 kcal |
| タンパク質 | 0.7 g | 2.1 g |
| 炭水化物 | 3.6 g | 10.8 g |
| 脂質 | 0.1 g | 0.3 g |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1.5 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでキュウリを記録してください。
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