NutariFruct · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Curmale
Curmalele sunt un fruct uscat foarte concentrat în zaharuri naturale, fiind astfel dens caloric, dar și o bună sursă de fibre și potasiu.
La 100 g
277kcal
1.8gProteine
75gCarbohidrați
0.2gGrăsimi
6.7gFibre
Per porție — 1 curmală, fără sâmbure (24g)
66kcal
0.4gProteine
18gCarbohidrați
0.1gGrăsimi
1.6gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 curmală, fără sâmbure (24g) |
|---|---|---|
| Calorii | 277 kcal | 66 kcal |
| Proteine | 1.8 g | 0.4 g |
| Carbohidrați | 75 g | 18 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibre | 6.7 g | 1.6 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează curmale în aplicația Nutari.
Urmărește curmale dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.