NutariBuah · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Kurma
Kurma adalah buah kering yang sangat kaya akan gula alami, sehingga padat kalori namun juga merupakan sumber serat dan kalium yang baik.
Per 100 g
277kkal
1.8gProtein
75gKarbohidrat
0.2gLemak
6.7gSerat
Per porsi — 1 buah kurma tanpa biji (24g)
66kkal
0.4gProtein
18gKarbohidrat
0.1gLemak
1.6gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 buah kurma tanpa biji (24g) |
|---|---|---|
| Kalori | 277 kcal | 66 kcal |
| Protein | 1.8 g | 0.4 g |
| Karbohidrat | 75 g | 18 g |
| Lemak | 0.2 g | 0.1 g |
| Serat | 6.7 g | 1.6 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat kurma di aplikasi Nutari.
Catat kurma dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.