NutariObst · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Datteln
Datteln sind eine Trockenfrucht mit hoher Konzentration an natürlichem Zucker, wodurch sie kalorienreich sind, aber auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Kalium darstellen.
Pro 100 g
277kcal
1.8gEiweiß
75gKohlenhydrate
0.2gFett
6.7gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Dattel, entkernt (24g)
66kcal
0.4gEiweiß
18gKohlenhydrate
0.1gFett
1.6gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Dattel, entkernt (24g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 277 kcal | 66 kcal |
| Eiweiß | 1.8 g | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 75 g | 18 g |
| Fett | 0.2 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 1.6 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere datteln in der Nutari App.
datteln mit einem Tap tracken
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