NutariFrutta · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Datteri
I datteri sono un frutto secco altamente concentrato in zuccheri naturali, il che li rende densi di calorie ma anche una buona fonte di fibre e potassio.
Per 100 g
277kcal
1.8gProteine
75gCarboidrati
0.2gGrassi
6.7gFibre
Per porzione — 1 dattero, denocciolato (24g)
66kcal
0.4gProteine
18gCarboidrati
0.1gGrassi
1.6gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 dattero, denocciolato (24g) |
|---|---|---|
| Calorie | 277 kcal | 66 kcal |
| Proteine | 1.8 g | 0.4 g |
| Carboidrati | 75 g | 18 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibre | 6.7 g | 1.6 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra datteri nell'app Nutari.
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