Nutariفاكهة · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ تمر
التمر فاكهة مجففة تحتوي على تركيز عالٍ من السكريات الطبيعية، مما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية وأيضًا مصدرًا جيدًا للألياف والبوتاسيوم.
لكل 100 جم
277سعرة حرارية
1.8gبروتين
75gكربوهيدرات
0.2gدهون
6.7gألياف
لكل حصة — تمرة واحدة منزوعة النواة (24 جم)
66سعرة حرارية
0.4gبروتين
18gكربوهيدرات
0.1gدهون
1.6gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | تمرة واحدة منزوعة النواة (24 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 277 kcal | 66 kcal |
| بروتين | 1.8 g | 0.4 g |
| الكربوهيدرات | 75 g | 18 g |
| دهون | 0.2 g | 0.1 g |
| ألياف | 6.7 g | 1.6 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل تمر في تطبيق Nutari.
تتبّع تمر بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.