NutariFruit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Dadels
Dadels zijn een gedroogde vrucht met een hoge concentratie aan natuurlijke suikers, waardoor ze calorierijk zijn, maar ook een goede bron van vezels en kalium.
Per 100 g
277kcal
1.8gEiwit
75gKoolhydraten
0.2gVet
6.7gVezels
Per portie — 1 dadel, ontpit (24g)
66kcal
0.4gEiwit
18gKoolhydraten
0.1gVet
1.6gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 dadel, ontpit (24g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 277 kcal | 66 kcal |
| Eiwit | 1.8 g | 0.4 g |
| Koolhydraten | 75 g | 18 g |
| Vet | 0.2 g | 0.1 g |
| Vezels | 6.7 g | 1.6 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log dadels in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log dadels met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.