Nutari果物 · 栄養成分
デーツのカロリー・栄養成分
デーツは天然の糖分が非常に濃縮されたドライフルーツで、カロリーは高めですが食物繊維とカリウムの良い供給源でもあります。
100gあたり
277kcal
1.8gタンパク質
75g炭水化物
0.2g脂質
6.7g食物繊維
1食分あたり — 種抜きデーツ1個(24g)
66kcal
0.4gタンパク質
18g炭水化物
0.1g脂質
1.6g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 種抜きデーツ1個(24g) |
|---|---|---|
| カロリー | 277 kcal | 66 kcal |
| タンパク質 | 1.8 g | 0.4 g |
| 炭水化物 | 75 g | 18 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.1 g |
| 食物繊維 | 6.7 g | 1.6 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでデーツを記録してください。
デーツをワンタップで記録
写真を撮るだけでカロリーと栄養素を即座に記録、目標を設定し、AI栄養コーチのサポートを受けられます。