NutariMeyve · Besin değerleri
Hurma kalori & besin değerleri
Hurma, doğal şeker açısından oldukça yoğun kurutulmuş bir meyvedir; bu onu kalorice yoğun ama aynı zamanda iyi bir lif ve potasyum kaynağı yapar.
100 g başına
277kcal
1.8gProtein
75gKarbonhidrat
0.2gYağ
6.7gLif
Porsiyon başına — 1 adet çekirdeksiz hurma (24g)
66kcal
0.4gProtein
18gKarbonhidrat
0.1gYağ
1.6gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 adet çekirdeksiz hurma (24g) |
|---|---|---|
| Kalori | 277 kcal | 66 kcal |
| Protein | 1.8 g | 0.4 g |
| Karbonhidrat | 75 g | 18 g |
| Yağ | 0.2 g | 0.1 g |
| Lif | 6.7 g | 1.6 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için hurma öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
hurma öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.