Nutari과일 · 영양 정보
대추야자 칼로리 및 영양 정보
대추야자는 천연 당분이 고도로 농축된 건과일로 칼로리가 높지만, 식이섬유와 칼륨의 좋은 공급원이기도 합니다.
100g당
277kcal
1.8g단백질
75g탄수화물
0.2g지방
6.7g식이섬유
1회 제공량당 — 씨 제거한 대추야자 1개 (24g)
66kcal
0.4g단백질
18g탄수화물
0.1g지방
1.6g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 씨 제거한 대추야자 1개 (24g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 277 kcal | 66 kcal |
| 단백질 | 1.8 g | 0.4 g |
| 탄수화물 | 75 g | 18 g |
| 지방 | 0.2 g | 0.1 g |
| 식이섬유 | 6.7 g | 1.6 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 대추야자을(를) 기록해 보세요.
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