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फल · पोषण जानकारी

खजूर कैलोरी और पोषण

खजूर एक सूखा फल है जिसमें प्राकृतिक शर्करा अत्यधिक केंद्रित होती है, जिससे यह कैलोरी में सघन होता है लेकिन फाइबर और पोटैशियम का भी अच्छा स्रोत है।

प्रति 100 ग्राम

प्रति सर्विंग — 1 खजूर, बिना गुठली (24g)

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में खजूर लॉग करें।