Nutari水果 · 营养成分
椰枣的热量与营养
椰枣是一种干果，天然糖分高度浓缩，因此热量较高，但同时也是膳食纤维和钾的良好来源。
每 100 克
277千卡
1.8g蛋白质
75g碳水
0.2g脂肪
6.7g纤维
每份 — 1颗椰枣，去核 (24g)
66千卡
0.4g蛋白质
18g碳水
0.1g脂肪
1.6g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1颗椰枣，去核 (24g) |
|---|---|---|
| 热量 | 277 kcal | 66 kcal |
| 蛋白质 | 1.8 g | 0.4 g |
| 碳水化合物 | 75 g | 18 g |
| 脂肪 | 0.2 g | 0.1 g |
| 纤维 | 6.7 g | 1.6 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录椰枣。