NutariFruta · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Tâmaras
As tâmaras são uma fruta seca altamente concentrada em açúcares naturais, tornando-as calóricas, mas também uma boa fonte de fibra e potássio.
Por 100 g
277kcal
1.8gProteína
75gCarboidratos
0.2gGordura
6.7gFibra
Por porção — 1 tâmara, sem caroço (24g)
66kcal
0.4gProteína
18gCarboidratos
0.1gGordura
1.6gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 tâmara, sem caroço (24g) |
|---|---|---|
| Calorias | 277 kcal | 66 kcal |
| Proteína | 1.8 g | 0.4 g |
| Carboidratos | 75 g | 18 g |
| Gordura | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibra | 6.7 g | 1.6 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre tâmaras no app Nutari.
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