NutariGustare · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Granola
Granola este un amestec de ovăz, nuci și îndulcitori copt până devine crocant, oferind fibre și grăsimi sănătoase, dar fiind și bogat în calorii. Controlul porției este important din cauza zahărului și uleiurilor adăugate.
La 100 g
471kcal
10gProteine
64gCarbohidrați
20gGrăsimi
7gFibre
Per porție — 1/2 cană (55g)
259kcal
5.5gProteine
35gCarbohidrați
11gGrăsimi
3.9gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1/2 cană (55g) |
|---|---|---|
| Calorii | 471 kcal | 259 kcal |
| Proteine | 10 g | 5.5 g |
| Carbohidrați | 64 g | 35 g |
| Grăsimi | 20 g | 11 g |
| Fibre | 7 g | 3.9 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează granola în aplicația Nutari.
Urmărește granola dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.