NutariPrzekąska · Wartości odżywcze
Granola – kalorie i wartości odżywcze
Granola to mieszanka płatków owsianych, orzechów i substancji słodzących, pieczona na chrupko, dostarczająca błonnika i zdrowych tłuszczów, ale też kaloryczna. Kontrola porcji jest ważna ze względu na dodany cukier i oleje.
Na 100 g
471kcal
10gBiałko
64gWęglowodany
20gTłuszcz
7gBłonnik
Na porcję — 1/2 szklanki (55g)
259kcal
5.5gBiałko
35gWęglowodany
11gTłuszcz
3.9gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1/2 szklanki (55g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 471 kcal | 259 kcal |
| Białko | 10 g | 5.5 g |
| Węglowodany | 64 g | 35 g |
| Tłuszcz | 20 g | 11 g |
| Błonnik | 7 g | 3.9 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj granola w aplikacji Nutari.
Śledź granola jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.