NutariCamilan · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Granola
Granola adalah campuran oat, kacang-kacangan, dan pemanis yang dipanggang hingga renyah, menawarkan serat dan lemak sehat tetapi juga padat kalori. Kontrol porsi penting karena tambahan gula dan minyak.
Per 100 g
471kkal
10gProtein
64gKarbohidrat
20gLemak
7gSerat
Per porsi — 1/2 cangkir (55g)
259kkal
5.5gProtein
35gKarbohidrat
11gLemak
3.9gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1/2 cangkir (55g) |
|---|---|---|
| Kalori | 471 kcal | 259 kcal |
| Protein | 10 g | 5.5 g |
| Karbohidrat | 64 g | 35 g |
| Lemak | 20 g | 11 g |
| Serat | 7 g | 3.9 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat granola di aplikasi Nutari.
Catat granola dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.