NutariSvačina · Nutriční hodnoty
Granola kalorie a nutriční hodnoty
Granola je směs ovesných vloček, ořechů a sladidel pečená do křupava, která poskytuje vlákninu a zdravé tuky, ale je také kaloricky bohatá. Kontrola porcí je důležitá díky přidaným cukrům a olejům.
Na 100 g
471kcal
10gBílkoviny
64gSacharidy
20gTuky
7gVláknina
Na porci — 1/2 hrnku (55g)
259kcal
5.5gBílkoviny
35gSacharidy
11gTuky
3.9gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1/2 hrnku (55g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 471 kcal | 259 kcal |
| Bílkoviny | 10 g | 5.5 g |
| Sacharidy | 64 g | 35 g |
| Tuky | 20 g | 11 g |
| Vláknina | 7 g | 3.9 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte granola v aplikaci Nutari.
Sledujte granola jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.