Nutari零食 · 营养成分
格兰诺拉麦片的热量与营养
格兰诺拉麦片是由燕麦、坚果和甜味剂烘烤而成的混合食品，富含纤维和健康脂肪，但热量也较高。由于添加糖和油脂，控制食用量很重要。
每 100 克
471千卡
10g蛋白质
64g碳水
20g脂肪
7g纤维
每份 — 1/2杯 (55g)
259千卡
5.5g蛋白质
35g碳水
11g脂肪
3.9g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1/2杯 (55g) |
|---|---|---|
| 热量 | 471 kcal | 259 kcal |
| 蛋白质 | 10 g | 5.5 g |
| 碳水化合物 | 64 g | 35 g |
| 脂肪 | 20 g | 11 g |
| 纤维 | 7 g | 3.9 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录格兰诺拉麦片。