NutariСнеки · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Гранола
Гранола — це суміш вівсянки, горіхів та підсолоджувачів, запечена до хрусткості, яка містить клітковину та корисні жири, але водночас є калорійною. Контроль порцій важливий через додані цукри та олії.
На 100 г
471ккал
10gБілки
64gВуглеводи
20gЖири
7gКлітковина
На порцію — 1/2 склянки (55g)
259ккал
5.5gБілки
35gВуглеводи
11gЖири
3.9gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1/2 склянки (55g) |
|---|---|---|
| Калорії | 471 kcal | 259 kcal |
| Білки | 10 g | 5.5 g |
| Вуглеводи | 64 g | 35 g |
| Жири | 20 g | 11 g |
| Клітковина | 7 g | 3.9 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте гранола в застосунку Nutari.
Відстежуйте гранола одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.