NutariSnack · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Granola
La granola è un mix di avena, frutta secca e dolcificanti cotto al forno fino a diventare croccante, offrendo fibra e grassi sani ma essendo anche calorica. Il controllo delle porzioni è importante a causa degli zuccheri e degli oli aggiunti.
Per 100 g
471kcal
10gProteine
64gCarboidrati
20gGrassi
7gFibre
Per porzione — 1/2 tazza (55g)
259kcal
5.5gProteine
35gCarboidrati
11gGrassi
3.9gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1/2 tazza (55g) |
|---|---|---|
| Calorie | 471 kcal | 259 kcal |
| Proteine | 10 g | 5.5 g |
| Carboidrati | 64 g | 35 g |
| Grassi | 20 g | 11 g |
| Fibre | 7 g | 3.9 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra granola nell'app Nutari.
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