NutariSnack · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Granola
Granola ist eine Mischung aus Haferflocken, Nüssen und Süßungsmitteln, die knusprig gebacken wird und Ballaststoffe sowie gesunde Fette liefert, aber auch kalorienreich ist. Aufgrund von zugesetztem Zucker und Öl ist Portionskontrolle wichtig.
Pro 100 g
471kcal
10gEiweiß
64gKohlenhydrate
20gFett
7gBallaststoffe
Pro Portion — 1/2 Tasse (55g)
259kcal
5.5gEiweiß
35gKohlenhydrate
11gFett
3.9gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1/2 Tasse (55g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 471 kcal | 259 kcal |
| Eiweiß | 10 g | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 35 g |
| Fett | 20 g | 11 g |
| Ballaststoffe | 7 g | 3.9 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere granola in der Nutari App.
granola mit einem Tap tracken
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