Nutariਸਨੈਕ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਜਵੀ, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਬੇਕ ਕਰਕੇ ਕੁਰਕੁਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੰਘਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਤੇਲ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
471kcal
10gਪ੍ਰੋਟੀਨ
64gਕਾਰਬਸ
20gਚਰਬੀ
7gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1/2 ਕੱਪ (55g)
259kcal
5.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ
35gਕਾਰਬਸ
11gਚਰਬੀ
3.9gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1/2 ਕੱਪ (55g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 471 kcal | 259 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 10 g | 5.5 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 64 g | 35 g |
| ਚਰਬੀ | 20 g | 11 g |
| ਫਾਈਬਰ | 7 g | 3.9 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।