NutariCondiment · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Hummus
Hummus este un sos cremos preparat în principal din năut, tahini și ulei de măsline pasate, oferind proteine vegetale și fibre. Este folosit frecvent ca pastă tartinabilă sau sos pentru legume și pâine.
La 100 g
166kcal
7.9gProteine
14.3gCarbohidrați
9.6gGrăsimi
6gFibre
Per porție — 2 linguri (30g)
50kcal
2.4gProteine
4.3gCarbohidrați
2.9gGrăsimi
1.8gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 2 linguri (30g) |
|---|---|---|
| Calorii | 166 kcal | 50 kcal |
| Proteine | 7.9 g | 2.4 g |
| Carbohidrați | 14.3 g | 4.3 g |
| Grăsimi | 9.6 g | 2.9 g |
| Fibre | 6 g | 1.8 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează hummus în aplicația Nutari.
Urmărește hummus dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.