NutariBumbu · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Hummus
Hummus adalah dip lembut yang dibuat terutama dari kacang arab, tahini, dan minyak zaitun yang dihaluskan, menawarkan protein nabati dan serat. Hummus umum digunakan sebagai olesan atau cocolan untuk sayuran dan roti.
Per 100 g
166kkal
7.9gProtein
14.3gKarbohidrat
9.6gLemak
6gSerat
Per porsi — 2 sdm (30g)
50kkal
2.4gProtein
4.3gKarbohidrat
2.9gLemak
1.8gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 2 sdm (30g) |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | 50 kcal |
| Protein | 7.9 g | 2.4 g |
| Karbohidrat | 14.3 g | 4.3 g |
| Lemak | 9.6 g | 2.9 g |
| Serat | 6 g | 1.8 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat hummus di aplikasi Nutari.
Catat hummus dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.