NutariSmaakmaker · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Hummus
Hummus is een romige dip die voornamelijk gemaakt wordt van gepureerde kikkererwten, tahin en olijfolie, en biedt plantaardig eiwit en vezels. Het wordt vaak gebruikt als smeersel of dip bij groenten en brood.
Per 100 g
166kcal
7.9gEiwit
14.3gKoolhydraten
9.6gVet
6gVezels
Per portie — 2 el (30g)
50kcal
2.4gEiwit
4.3gKoolhydraten
2.9gVet
1.8gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 2 el (30g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 166 kcal | 50 kcal |
| Eiwit | 7.9 g | 2.4 g |
| Koolhydraten | 14.3 g | 4.3 g |
| Vet | 9.6 g | 2.9 g |
| Vezels | 6 g | 1.8 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log hummus in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log hummus met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.