NutariПриправы · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Хумус
Хумус — кремовый соус, приготовленный преимущественно из измельчённого нута, тахини и оливкового масла, содержащий растительный белок и клетчатку. Его обычно используют как намазку или соус для овощей и хлеба.
На 100 г
166ккал
7.9gБелки
14.3gУглеводы
9.6gЖиры
6gКлетчатка
На порцию — 2 ст. л. (30 г)
50ккал
2.4gБелки
4.3gУглеводы
2.9gЖиры
1.8gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 2 ст. л. (30 г) |
|---|---|---|
| Калории | 166 kcal | 50 kcal |
| Белки | 7.9 g | 2.4 g |
| Углеводы | 14.3 g | 4.3 g |
| Жиры | 9.6 g | 2.9 g |
| Клетчатка | 6 g | 1.8 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «хумус» в приложении Nutari.
Отслеживайте «хумус» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.