NutariPrzyprawa · Wartości odżywcze
Hummus – kalorie i wartości odżywcze
Hummus to kremowy dip przygotowywany głównie ze zmiksowanej ciecierzycy, tahini i oliwy z oliwek, dostarczający białka roślinnego i błonnika. Jest powszechnie stosowany jako pasta lub dip do warzyw i pieczywa.
Na 100 g
166kcal
7.9gBiałko
14.3gWęglowodany
9.6gTłuszcz
6gBłonnik
Na porcję — 2 łyżki stołowe (30g)
50kcal
2.4gBiałko
4.3gWęglowodany
2.9gTłuszcz
1.8gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 2 łyżki stołowe (30g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 166 kcal | 50 kcal |
| Białko | 7.9 g | 2.4 g |
| Węglowodany | 14.3 g | 4.3 g |
| Tłuszcz | 9.6 g | 2.9 g |
| Błonnik | 6 g | 1.8 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj hummus w aplikacji Nutari.
Śledź hummus jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.