Nutariتوابل · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ حمص بالطحينة
الحمص بالطحينة غموس كريمي يُصنع أساسًا من الحمص المهروس والطحينة وزيت الزيتون، يوفر بروتينًا نباتيًا وألياف. يُستخدم بشكل شائع كطبق للدهن أو الغمس مع الخضروات والخبز.
لكل 100 جم
166سعرة حرارية
7.9gبروتين
14.3gكربوهيدرات
9.6gدهون
6gألياف
لكل حصة — 2 ملعقة كبيرة (30g)
50سعرة حرارية
2.4gبروتين
4.3gكربوهيدرات
2.9gدهون
1.8gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 2 ملعقة كبيرة (30g) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 166 kcal | 50 kcal |
| بروتين | 7.9 g | 2.4 g |
| الكربوهيدرات | 14.3 g | 4.3 g |
| دهون | 9.6 g | 2.9 g |
| ألياف | 6 g | 1.8 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل حمص بالطحينة في تطبيق Nutari.
تتبّع حمص بالطحينة بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.