NutariCondiment · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Houmous
Le houmous est une trempette crémeuse composée principalement de pois chiches mixés, de tahini et d'huile d'olive, offrant une protéine végétale et des fibres. Il est couramment utilisé comme tartinade ou trempette pour les légumes et le pain.
Pour 100 g
166kcal
7.9gProtéines
14.3gGlucides
9.6gLipides
6gFibres
Par portion — 2 c. à soupe (30g)
50kcal
2.4gProtéines
4.3gGlucides
2.9gLipides
1.8gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 2 c. à soupe (30g) |
|---|---|---|
| Calories | 166 kcal | 50 kcal |
| Protéines | 7.9 g | 2.4 g |
| Glucides | 14.3 g | 4.3 g |
| Lipides | 9.6 g | 2.9 g |
| Fibres | 6 g | 1.8 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez houmous dans l'application Nutari.
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