NutariKoření a omáčky · Nutriční hodnoty
Hummus kalorie a nutriční hodnoty
Hummus je krémová pomazánka vyrobená především z rozmixované cizrny, tahini a olivového oleje, nabízející rostlinnou bílkovinu a vlákninu. Běžně se používá jako pomazánka nebo dip na zeleninu a chléb.
Na 100 g
166kcal
7.9gBílkoviny
14.3gSacharidy
9.6gTuky
6gVláknina
Na porci — 2 lžíce (30g)
50kcal
2.4gBílkoviny
4.3gSacharidy
2.9gTuky
1.8gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 2 lžíce (30g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 166 kcal | 50 kcal |
| Bílkoviny | 7.9 g | 2.4 g |
| Sacharidy | 14.3 g | 4.3 g |
| Tuky | 9.6 g | 2.9 g |
| Vláknina | 6 g | 1.8 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte hummus v aplikaci Nutari.
Sledujte hummus jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.