NutariFruct · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Kiwi
Kiwi-ul este excepțional de rich în vitamina C, depășind multe fructe citrice per gram. De asemenea, contribuie cu fibre și vitamina K.
La 100 g
61kcal
1.1gProteine
14.7gCarbohidrați
0.5gGrăsimi
3gFibre
Per porție — 1 kiwi mediu (76g)
46kcal
0.8gProteine
11.1gCarbohidrați
0.4gGrăsimi
2.3gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 kiwi mediu (76g) |
|---|---|---|
| Calorii | 61 kcal | 46 kcal |
| Proteine | 1.1 g | 0.8 g |
| Carbohidrați | 14.7 g | 11.1 g |
| Grăsimi | 0.5 g | 0.4 g |
| Fibre | 3 g | 2.3 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează kiwi în aplicația Nutari.
Urmărește kiwi dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.