NutariTrái cây · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Kiwi
Quả kiwi có hàm lượng vitamin C cực kỳ cao, vượt qua nhiều loại trái cây họ cam quýt tính theo gram. Nó cũng đóng góp chất xơ và vitamin K.
Trên 100 g
61kcal
1.1gĐạm
14.7gTinh bột
0.5gChất béo
3gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 quả kiwi vừa (76g)
46kcal
0.8gĐạm
11.1gTinh bột
0.4gChất béo
2.3gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 quả kiwi vừa (76g) |
|---|---|---|
| Calo | 61 kcal | 46 kcal |
| Đạm | 1.1 g | 0.8 g |
| Carbohydrate | 14.7 g | 11.1 g |
| Chất béo | 0.5 g | 0.4 g |
| Chất xơ | 3 g | 2.3 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại kiwi trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi kiwi chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.