NutariBuah · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Kiwi
Buah kiwi sangat tinggi vitamin C, melebihi banyak buah sitrus per gramnya. Kiwi juga menyumbang serat dan vitamin K.
Per 100 g
61kkal
1.1gProtein
14.7gKarbohidrat
0.5gLemak
3gSerat
Per porsi — 1 buah kiwi ukuran sedang (76g)
46kkal
0.8gProtein
11.1gKarbohidrat
0.4gLemak
2.3gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 buah kiwi ukuran sedang (76g) |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | 46 kcal |
| Protein | 1.1 g | 0.8 g |
| Karbohidrat | 14.7 g | 11.1 g |
| Lemak | 0.5 g | 0.4 g |
| Serat | 3 g | 2.3 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat kiwi di aplikasi Nutari.
Catat kiwi dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.