Nutari水果 · 营养成分
猕猴桃的热量与营养
猕猴桃的维生素C含量极高，按每克计算甚至超过许多柑橘类水果。它还提供膳食纤维和维生素K。
每 100 克
61千卡
1.1g蛋白质
14.7g碳水
0.5g脂肪
3g纤维
每份 — 1个中等大小猕猴桃 (76g)
46千卡
0.8g蛋白质
11.1g碳水
0.4g脂肪
2.3g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1个中等大小猕猴桃 (76g) |
|---|---|---|
| 热量 | 61 kcal | 46 kcal |
| 蛋白质 | 1.1 g | 0.8 g |
| 碳水化合物 | 14.7 g | 11.1 g |
| 脂肪 | 0.5 g | 0.4 g |
| 纤维 | 3 g | 2.3 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录猕猴桃。