Nutariผลไม้ · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ กีวี
กีวีมีวิตามินซีสูงเป็นพิเศษ มากกว่าผลไม้ตระกูลส้มหลายชนิดเมื่อเทียบต่อกรัม นอกจากนี้ยังให้ใยอาหารและวิตามินเค
ต่อ 100 กรัม
61kcal
1.1gโปรตีน
14.7gคาร์บ
0.5gไขมัน
3gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — กีวี 1 ผลขนาดกลาง (76 กรัม)
46kcal
0.8gโปรตีน
11.1gคาร์บ
0.4gไขมัน
2.3gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | กีวี 1 ผลขนาดกลาง (76 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 61 kcal | 46 kcal |
| โปรตีน | 1.1 g | 0.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.7 g | 11.1 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.4 g |
| ไฟเบอร์ | 3 g | 2.3 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก กีวี ในแอป Nutari
บันทึก กีวี ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI