NutariФрукти · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Ківі
Ківі виключно багате на вітамін C, перевищуючи багато цитрусових на грам. Воно також містить клітковину та вітамін K.
На 100 г
61ккал
1.1gБілки
14.7gВуглеводи
0.5gЖири
3gКлітковина
На порцію — 1 середнє ківі (76г)
46ккал
0.8gБілки
11.1gВуглеводи
0.4gЖири
2.3gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 середнє ківі (76г) |
|---|---|---|
| Калорії | 61 kcal | 46 kcal |
| Білки | 1.1 g | 0.8 g |
| Вуглеводи | 14.7 g | 11.1 g |
| Жири | 0.5 g | 0.4 g |
| Клітковина | 3 g | 2.3 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте ківі в застосунку Nutari.
Відстежуйте ківі одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.