NutariMeyve · Besin değerleri
Kivi kalori & besin değerleri
Kivi, gram başına birçok narenciyeyi geride bırakacak kadar olağanüstü yüksek C vitamini içerir. Ayrıca lif ve K vitamini katkısı sağlar.
100 g başına
61kcal
1.1gProtein
14.7gKarbonhidrat
0.5gYağ
3gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy kivi (76g)
46kcal
0.8gProtein
11.1gKarbonhidrat
0.4gYağ
2.3gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy kivi (76g) |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | 46 kcal |
| Protein | 1.1 g | 0.8 g |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 11.1 g |
| Yağ | 0.5 g | 0.4 g |
| Lif | 3 g | 2.3 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için kivi öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
kivi öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.