Nutari果物 · 栄養成分
キウイのカロリー・栄養成分
キウイはビタミンCが非常に豊富で、グラムあたりでは多くの柑橘類を上回ります。食物繊維とビタミンKも摂取できます。
100gあたり
61kcal
1.1gタンパク質
14.7g炭水化物
0.5g脂質
3g食物繊維
1食分あたり — キウイ中1個(76g)
46kcal
0.8gタンパク質
11.1g炭水化物
0.4g脂質
2.3g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | キウイ中1個(76g) |
|---|---|---|
| カロリー | 61 kcal | 46 kcal |
| タンパク質 | 1.1 g | 0.8 g |
| 炭水化物 | 14.7 g | 11.1 g |
| 脂質 | 0.5 g | 0.4 g |
| 食物繊維 | 3 g | 2.3 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでキウイを記録してください。
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