NutariFruit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Kiwi
Kiwi bevat uitzonderlijk veel vitamine C, meer per gram dan veel citrusvruchten. Het levert ook vezels en vitamine K.
Per 100 g
61kcal
1.1gEiwit
14.7gKoolhydraten
0.5gVet
3gVezels
Per portie — 1 middelgrote kiwi (76g)
46kcal
0.8gEiwit
11.1gKoolhydraten
0.4gVet
2.3gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 middelgrote kiwi (76g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 61 kcal | 46 kcal |
| Eiwit | 1.1 g | 0.8 g |
| Koolhydraten | 14.7 g | 11.1 g |
| Vet | 0.5 g | 0.4 g |
| Vezels | 3 g | 2.3 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log kiwi in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log kiwi met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.