NutariΦρούτο · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Ακτινίδιο
Το ακτινίδιο έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ξεπερνώντας πολλά εσπεριδοειδή ανά γραμμάριο. Συμβάλλει επίσης με φυτικές ίνες και βιταμίνη Κ.
Ανά 100 g
61kcal
1.1gΠρωτεΐνη
14.7gΥδατάνθρακες
0.5gΛίπος
3gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μέτριο ακτινίδιο (76g)
46kcal
0.8gΠρωτεΐνη
11.1gΥδατάνθρακες
0.4gΛίπος
2.3gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μέτριο ακτινίδιο (76g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 61 kcal | 46 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1.1 g | 0.8 g |
| Υδατάνθρακες | 14.7 g | 11.1 g |
| Λίπος | 0.5 g | 0.4 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g | 2.3 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το ακτινίδιο στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το ακτινίδιο με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.