Nutariفاكهة · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ كيوي
يحتوي الكيوي على نسبة عالية جدًا من فيتامين C، تفوق العديد من الحمضيات لكل جرام. كما يساهم في توفير الألياف وفيتامين K.
لكل 100 جم
61سعرة حرارية
1.1gبروتين
14.7gكربوهيدرات
0.5gدهون
3gألياف
لكل حصة — حبة كيوي متوسطة واحدة (76 جم)
46سعرة حرارية
0.8gبروتين
11.1gكربوهيدرات
0.4gدهون
2.3gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | حبة كيوي متوسطة واحدة (76 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 61 kcal | 46 kcal |
| بروتين | 1.1 g | 0.8 g |
| الكربوهيدرات | 14.7 g | 11.1 g |
| دهون | 0.5 g | 0.4 g |
| ألياف | 3 g | 2.3 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل كيوي في تطبيق Nutari.
تتبّع كيوي بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.