NutariLegumă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Ciuperci
Ciupercile sunt fungi cu conținut caloric redus care oferă un conținut relativ ridicat de proteine pentru un aliment vegetal, plus vitamine din grupul B și seleniu.
La 100 g
22kcal
3.1gProteine
3.3gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
1gFibre
Per porție — 1 cană ciuperci feliate (70g)
15kcal
2.2gProteine
2.3gCarbohidrați
0.2gGrăsimi
0.7gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cană ciuperci feliate (70g) |
|---|---|---|
| Calorii | 22 kcal | 15 kcal |
| Proteine | 3.1 g | 2.2 g |
| Carbohidrați | 3.3 g | 2.3 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.2 g |
| Fibre | 1 g | 0.7 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează ciuperci în aplicația Nutari.
Urmărește ciuperci dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.