NutariZelenina · Nutriční hodnoty
Houby kalorie a nutriční hodnoty
Houby jsou nízkokalorické houby, které nabízejí relativně vysoký obsah bílkovin na rostlinnou potravinu, plus vitamíny skupiny B a selen.
Na 100 g
22kcal
3.1gBílkoviny
3.3gSacharidy
0.3gTuky
1gVláknina
Na porci — 1 šálek plátkovaných hub (70g)
15kcal
2.2gBílkoviny
2.3gSacharidy
0.2gTuky
0.7gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 šálek plátkovaných hub (70g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 22 kcal | 15 kcal |
| Bílkoviny | 3.1 g | 2.2 g |
| Sacharidy | 3.3 g | 2.3 g |
| Tuky | 0.3 g | 0.2 g |
| Vláknina | 1 g | 0.7 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte houby v aplikaci Nutari.
Sledujte houby jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.