NutariVegetal · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Cogumelos
Os cogumelos são fungos de baixa caloria que oferecem um teor de proteína relativamente alto para um alimento de origem vegetal, além de vitaminas do complexo B e selênio.
Por 100 g
22kcal
3.1gProteína
3.3gCarboidratos
0.3gGordura
1gFibra
Por porção — 1 xícara de cogumelos fatiados (70g)
15kcal
2.2gProteína
2.3gCarboidratos
0.2gGordura
0.7gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 xícara de cogumelos fatiados (70g) |
|---|---|---|
| Calorias | 22 kcal | 15 kcal |
| Proteína | 3.1 g | 2.2 g |
| Carboidratos | 3.3 g | 2.3 g |
| Gordura | 0.3 g | 0.2 g |
| Fibra | 1 g | 0.7 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre cogumelos no app Nutari.
Registre cogumelos em um toque
Tire uma foto para registrar calorias e macros instantaneamente, defina metas e tenha um coach nutricional com IA.