Nutari채소 · 영양 정보
버섯 칼로리 및 영양 정보
버섯은 저칼로리 균류로, 식물성 식품치고는 비교적 높은 단백질 함량과 비타민 B군, 셀레늄을 제공합니다.
100g당
22kcal
3.1g단백질
3.3g탄수화물
0.3g지방
1g식이섬유
1회 제공량당 — 슬라이스 버섯 1컵 (70g)
15kcal
2.2g단백질
2.3g탄수화물
0.2g지방
0.7g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 슬라이스 버섯 1컵 (70g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 22 kcal | 15 kcal |
| 단백질 | 3.1 g | 2.2 g |
| 탄수화물 | 3.3 g | 2.3 g |
| 지방 | 0.3 g | 0.2 g |
| 식이섬유 | 1 g | 0.7 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 버섯을(를) 기록해 보세요.
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