NutariRau củ · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Nấm
Nấm là loại thực phẩm ít calo, cung cấp hàm lượng protein tương đối cao đối với thực phẩm có nguồn gốc thực vật, cùng với vitamin nhóm B và selen.
Trên 100 g
22kcal
3.1gĐạm
3.3gTinh bột
0.3gChất béo
1gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 cốc nấm thái lát (70g)
15kcal
2.2gĐạm
2.3gTinh bột
0.2gChất béo
0.7gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 cốc nấm thái lát (70g) |
|---|---|---|
| Calo | 22 kcal | 15 kcal |
| Đạm | 3.1 g | 2.2 g |
| Carbohydrate | 3.3 g | 2.3 g |
| Chất béo | 0.3 g | 0.2 g |
| Chất xơ | 1 g | 0.7 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại nấm trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi nấm chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.