NutariGemüse · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Pilze
Pilze sind kalorienarme Fruchtkörper, die für ein pflanzliches Lebensmittel einen relativ hohen Eiweißgehalt bieten, zudem B-Vitamine und Selen.
Pro 100 g
22kcal
3.1gEiweiß
3.3gKohlenhydrate
0.3gFett
1gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Tasse geschnittene Pilze (70g)
15kcal
2.2gEiweiß
2.3gKohlenhydrate
0.2gFett
0.7gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Tasse geschnittene Pilze (70g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 22 kcal | 15 kcal |
| Eiweiß | 3.1 g | 2.2 g |
| Kohlenhydrate | 3.3 g | 2.3 g |
| Fett | 0.3 g | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0.7 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere pilze in der Nutari App.
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