NutariFruct · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Portocală
Portocalele sunt o sursă clasică de vitamina C, oferind o mare parte din necesarul zilnic într-o singură porție. De asemenea, conțin fibre și folat.
La 100 g
47kcal
0.9gProteine
11.8gCarbohidrați
0.1gGrăsimi
2.4gFibre
Per porție — 1 portocală medie (131g)
62kcal
1.2gProteine
15.4gCarbohidrați
0.2gGrăsimi
3.1gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 portocală medie (131g) |
|---|---|---|
| Calorii | 47 kcal | 62 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 1.2 g |
| Carbohidrați | 11.8 g | 15.4 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.2 g |
| Fibre | 2.4 g | 3.1 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează portocală în aplicația Nutari.
Urmărește portocală dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.