Nutari果物 · 栄養成分
オレンジのカロリー・栄養成分
オレンジは代表的なビタミンCの供給源で、1食分で1日の必要量の多くを摂取できます。食物繊維や葉酸も含まれています。
100gあたり
47kcal
0.9gタンパク質
11.8g炭水化物
0.1g脂質
2.4g食物繊維
1食分あたり — オレンジ中1個(131g)
62kcal
1.2gタンパク質
15.4g炭水化物
0.2g脂質
3.1g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | オレンジ中1個(131g) |
|---|---|---|
| カロリー | 47 kcal | 62 kcal |
| タンパク質 | 0.9 g | 1.2 g |
| 炭水化物 | 11.8 g | 15.4 g |
| 脂質 | 0.1 g | 0.2 g |
| 食物繊維 | 2.4 g | 3.1 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでオレンジを記録してください。
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