← อาหารทั้งหมด

ผลไม้ · ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ส้ม

ส้มเป็นแหล่งวิตามินซีคลาสสิก ให้ปริมาณเกือบครบตามความต้องการต่อวันในหนึ่งหน่วยบริโภค นอกจากนี้ยังมีใยอาหารและโฟเลต

ต่อ 100 กรัม

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — ส้ม 1 ผลขนาดกลาง (131 กรัม)

ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ส้ม ในแอป Nutari